这里介绍一下快速刷努力值的方法，有需要的玩家可以参考。
努力值快速锻鍊：
G7打努力方式确实有了改动，以下是简单介绍以及结论。
首先是道具的改动，力量套装。
在之前的版本，携带力量套装的宝可梦在击败敌方宝可梦时会额外获得4努力值。
在g7，这个道具的加成做瞭如下改动：
如果你击败努力值+1的宝可梦，则会获得额外的8点努力值。合计获得9努力值，如果有携带病毒，则获得18努力值。
如果你击败努力值+2的宝可梦，则会获得额外的9点努力值。合计获得11努力值，如果有携带病毒，则获得22努力值。
如果你击败努力值+3的宝可梦。则会获得额外的8点努力值。合计获得11努力值，如果有携带病毒，则获得22努力值。
也就是说，在携带力量套装的情况下，击败+2努力值的宝可梦和击败+3努力值的宝可梦得到的努力值是一样的。
以上就是基础的努力获得方式。
再说说g7的召唤系统，在遇到野生的宝可梦并且进入战斗时，在只有一隻在场的情况下，每一回合结束后野生的宝可梦都有机率召唤同伴。
召唤同伴是有概率的，会有召唤失败的情况。
所以，游戏新增了一个道具，叫胆怯球，在遇到PM时丢出胆怯球，则会增加其召唤同伴的概率，持续到该PM下场，期间再对其丢胆怯球会无效化。
接下来是练努力的情景：
假设一开始遇到的pm为A，A召唤出的第一隻pm为B，A召唤出的其他pm为C/D/E，以此类推。(只有击败前一隻被召唤的PM才会继续召唤下一隻)
正确的练努力方式是：遇到野生宝可梦A,对其丢胆怯球，然后等其召唤B，击败B，等其召唤C，击败C，等其召唤D，击败D，以此类推，等到努力够了再击败最初的A。
那麽获得的努力应为：
击败A：获得1倍努力
击败B：获得3倍努力
击败C/D/E：获得2倍努力
*需要说明的是，如果最终没有击败A而是选择了逃跑，那麽从B身上获取的努力将只有2倍，从C/D/E身上获取的努力将只有1倍.
举个例子：
假设我们遇到了绿毛虫A。对应的加速度努力1.在不存在病毒且携带力量套装的情况下，我们击败了A。则会获得1+8=9速度努力值。
如果我们不击败他，等到A召唤了同伴B，这时击败B。再击败A。则会获得B的努力值(1+8)*3 + A的努力值1+8 合计36努力值。
假设在A召唤出了B，并且我们击败了B，A又召唤出C，也将其击败，再击败A。则会获得C的努力值(1+8)*2+B的努力值(1+8)*3+A的努力值(1+8)合计54努力值
以此类推，假设还召唤出了DEF，获得的努力值就是A+3*B+2*(D+E+F+...)
特殊情况：如果A召唤B时，我们击败了B，但是却不击败A，选择了逃跑，得到的B的努力值只有2倍。
